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自我松弛冥想训练系统 |
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要求系统不少于13个自助调适模块：包括个人中心，心理学库，心理图片，心理音乐，咨询案例，心理影视，心理涂鸦，心理游戏，心理测评，心理预约，心理动态，自助方案，放松训练，注意力训练，单位简介以及留言信息功能模块。
分级管理功能：本心理自助系统实现三级管理功能。即高管理员、管理员以及注册用户三级管理。
个人中心包括个人信息修改保存功能以及查看个人档案，其中个人档案中能够查看测评类型以及结果并给出相应的建议，以图文形式查看。
心理学库中包括12大主题，每个主题均有多篇相对应的文章，包括心灵成长、高低透视心理、阳光性格、心灵之窗、雾里探花、天才养成记、美好心态、良好习惯、快乐源泉、花季绿茶、个性心理以及自我调节，默认42篇心理文章，管理员可进行添加删除。
心理涂鸦：可以让用户自由涂鸦，画笔粗细可调，颜色可调。心理老师还可以查看历史涂鸦，进行回复，用户在涂鸦的过程同时也能做到注意力稳定的训练。
心理测评：包含30个测试，同时可生成图文测评报告。包含学习能力、责任感、人际交往、压力、亚健康、自信息、社交等方面的量表。老师可在后台查看测试结果，并且设置是否让该学生查看测试结果。
自助方案：关于心理问题的一些解决方案，默认不少于15篇心理自助方案，可在后台进行添加。来访者可以了解一些心理问题的解决方法。
放松训练：三大放松视频包含呼吸放松、肌肉放松以及放松训练。
注意力训练:包括6款注意力训练游戏（一个都不能死、别踩白块儿、见缝插针、粉碎立方体、超级拼图、填色游戏），可以简单测量注意力水平和是否有注意力方面的困扰，评估注意力的各种细节能力。
自我松弛冥想训练系统可实现情绪放松训练、认知训练、放松减压训练、情绪宣泄训练等心理健康促进服务，同时可结合脑功能评估设备，对冥想训练过程进行动态监测和反馈。
松弛疗法(Relaxation therapy)又称放松疗法、放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些因紧张刺激而紊乱了的功能。冥想是一种思维的放松，它可以带来一种超然的平静，排除干扰集中注意力。
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