长沙河东有哪些养老院天心区养老院
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围绕着养老，我们有很多话题可以讲，例如该如何选择养老方式，养老院一般怎么收费，失能失智老人应该怎么照护等，今天我们的文章主题将会跳脱出来，来听咱们普亲养老院的康复师和护理员来讲一讲老年人健康的好习惯。
好习惯坚持下来，就总会有收获。我们常常说年纪上来了要多吃保健品，但是小编不得不提醒大家，保健品终归属于药类，用作老人的健康照护并不是很好的选择，生活中我们更应该选择一些相对的食品来促进老年人的健康。这一点可以跟着咱们普亲养老机构的大厨讨教一下。
那么日常生活中有哪些好习惯值得老人去长期保持呢？听小普来为您普及。
1、起床后排便
人体在每晚10点到凌晨2点会发生新陈代谢，早晨5点到7点则是排便的时机，培养老年人的排便生物钟，养成良好的排便习惯。排便是身体素和残渣的过程，如果这个时候没有排便，长期容易引起老年人便秘问题的发生。
2、每天运动三十分钟
觉得老年人骨头脆弱，家属往往不喜欢老年人到处动，但这类观点是错误的。普亲养老护理员一直坚持，要让老人有运动锻炼的习惯，不用花费很多时间，每天三十分钟为宜；运动不仅能够锻炼身体，还能够提高身体的力。普亲养老为每位老人规划的运动时间都在上午，上午阳气旺盛，比较适合老年人运动。每天坚持这样进行适度的运动，还可以预防心脏病、骨质疏松等疾病。
3、多吃谷物
不管吃什么补品都不能对身体完全，但多吃谷物总没错。在普亲养老针对老人的营养架构里，谷物是食品，谷类一直都是滋补身体的首要食物，恰当的进食非常有利于身体健康。
4、睡前泡脚
泡脚的好处无需赘言，但是长期坚持才能看到效果。人体的很多血管都和脚部有关联，长期坚持泡脚可以让脚部的血管更加活络，促进血液的循环，对身体有积极促进作用。普亲养老机构的护理员在照护老人泡脚时，会为老人进行足部按摩。
有一点需要提醒，为老人泡脚的水，需要选择温水，且泡脚时间不宜过长。
5、早晚坚持梳梳头
头部有很多穴位，帮助老人梳头有利于脑部的血液循环，还能有增强记忆力、防脱发的作用；简单的一个动作，既按摩了头部又能够保护健康，值得老年人坚持。
普亲开福区老年养护中心（中心机构）：开福区东风路工商巷87号（原湖南省电信公司长途电信线路局大楼）
普亲社区老年养护中心：岳麓区荣湾镇湖韵佳苑小区内社区服务中心三、四楼
普亲黑石铺社区老年养护中心：天心区湘府大桥，新开铺路996号黑石铺社区服务中心
普亲冯家冲社区老年养护中心：雨花区井湾子街道中建五局信和苑三区
普亲戴家河社区老年养护中心：开福区湘江世纪城秀峰街道兴隆小区戴家河社区公共服务中心内；
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