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我是心理咨询师刘聪文心理老师，抑郁症发病率为何逐年攀升，问吧!
有称抑郁症发病率正在逐年攀升。持续的情绪低落、不想跟别人交流、失眠、焦虑甚至轻生自杀……心理健康问题出现频率之高不禁让人们疑惑，现在的心理究竟是怎么了？
我是刘聪文心理老师，国家二级心理咨询师，美国纽约城市大学实验心理学硕士，对青少年发展心理学及多文化心理有较为深入的研究。为什么容易抑郁？如果陷入焦虑情绪之中，有效的排解措施是什么？高校中的心理疏导渠道畅通吗？如何判断自己是否已经抑郁？关于心理健康问题，欢迎向我提问！
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健康 -07-31
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69个回复共131个提问，热门 新
李杍沐-12-08
上了大学以后，其实就挺喜欢一个人的，不想和别人接触，因为演的成分太大了，你说我会抑郁吗？
刘聪文心理老师 -12-2333
抑郁本身更多的是主观体验。如果你能明确感知自己的喜恶，同时在意识到相对的代价的同时也能接纳应对，没有给你的日常生活带来太大的困扰，那就不是。
浩劫-12-17
周老师，您好，我是一名大一的学生，当我往往想融入一个环境时，我发现我是胆怯的，尽管我的内心不断地暗示我要怎么做，但我始终不敢向前迈出那一步，时常有一种自己是多余的感觉，无论是在家里还是学校，有许多话都只能憋在心里，以至于我错过了许多，我想要改变，却总是迷茫，我能怎么办呢？
刘聪文心理老师 -12-2311
感谢你的提问。
就像每个人长大了之后高矮胖瘦不同一样，每个人的性格和适应的环境也会不同。
看起来你对自己有很强的自我觉察能力，能意识到自己在不同环境下的感受。
建议你可以回想或是观察一下自己相对更适应的社交场合有哪些，比如人少一些的？基于共同的兴趣或是话题相遇的？团体中有一两个你比较熟悉的人？提前告知日程的？
与其将注意力放在那些会让你你感到不自在的场合，不如以更积极的视角找出自己相对更适应的场景。然后从这些场景开始慢慢走出你的舒适区。
此外，你也可以先预想一下你觉得可能会发生的糟糕的结果具体是什么，以及对应的你承受或是应对这一结果的方法。比如是担心你说完话之后大家都沉默？还是你说话的时候被人打断？或是其它什么具体的场景呢？以及即便真的发生之后，可以如何应对呢？
社交就像任何一门学科一样，也是一项可以通过练习不断精进掌握的技能。你可以把这个看成一道应用题。看得出来，你有很强大的想要改变的动力，当你确定即便发生糟糕的情况，你也可以面对的时候，就能把自己从这些焦虑和恐惧中解放出来，把注意力放到你希望通过“融入环境”而实现的真实目标上了。
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小兔兔-12-08
请问您，抑郁症是否和中学，小学时代有关联？
刘聪文心理老师 -12-230
可能会有，当也不是必然。
简心life-11-25
如何去和一位患有抑郁症的朋友相处呢？不知道怎么跟他说话，怕刺激到他。
刘聪文心理老师 -12-0843
，协助其即时就医，并接受必要的心理咨询或其它各项心理健康干预。且及时的干预一定是重要也是有效的。
其次，倾听并尝试理解对方情绪的来源。情绪为什么低落？有没有任何相关触发事件？情绪波动有没有任何规律？
之后，通过你们的交流示范“负面情绪和动力缺乏也都是可以被接纳的”。不用特意回避自杀、自伤、自残等话题。让对方知道“这些都是可以讨论的话题”，但在必要时或发现你自己难以承受时求助心理咨询师。
后，帮助对方把注意力放在积极的人事物和活动上，创造目标感和希望感。
此外，记得即时留意你自己的情绪状态，避免造成“工伤”。
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许五两啊-11-27
周老师您好，我想问近年心理问题出现频率提升的一个根本原因是脆弱，是否正确
信息时代让大家有了个不必要交际的虚拟世界，同时也降低了孩子们的交际表达能力，同时愈发稳定的社会环境也使孩子们的心理更加脆弱
聪文心理老师 -12-0812
脆弱是一个很难界定的标准。因为这虽然看起来是每个人内在的特质，但又确确实实是受外部社会环境变化引起的。
随着社会越来越稳定，随之而来的另一面就是的流动性降低。这让很多人看不到“知识改变命运”的希望感，进而产生抑郁情绪。越来越多的在面对现实的时候有了更强的无力感甚至是绝望感。比如所谓的“空心病”、“1/4人生危机”等阶段性问题都与此有密切关系。有这些感受并不是因为他们做错了任何事。
网友ya2Q7r-11-08
我是一名刚入学的，在高三时就有这样的情况，非常困，几乎每节课都困，然后课后又后悔没认真听讲，但就是没有办法制止，我以为是高中睡眠不足，但是到了大学，尽管我感觉睡得不少，结果还是这样，大学课程一节比较长，完全有可能困一节课，非常疲劳，总是睡不醒，特别困，请问一下老师，这是一种什么心理状态
刘聪文心理老师 -11-1088
需要排除器质性病变和营养不良等相关生理问题。建议先补充足够的维生素，尤其是B族维生素和鱼肝油。
其次，确保天晚上睡眠的时间和质量，总需要一个契机来打破这个恶性循环。
后，焦虑和疲劳的情绪可能会对你的专注力和反应速度造成负面影响。因此你可以尝试在每个当下把注意力聚焦在当下正在发生的事情上，而不是对过去的低落或是对未来的担忧中。
此外，如果学校有心理咨询老师的话，建议向学校老师进行更具体的咨询哦。
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流水平沙霜寒雁渺-11-20
我小时候很有过快乐时间，后来我摔了，摔倒脑子，我怀疑自己不一样了，那一年小学毕业了，我进入初中，我不敢去发表自己的意见，怕别人说我说话慢，后来我就更不说话了，我看什么都没有之前的感觉了，我以前作文好，作文却写不出来，我以前好画画，画画却让我没有了兴趣。我迫不及待的抓起我所有的值得骄傲的东西，却后来发现，一样都不在了。
我不敢去接触之前的友人，我难受要死，却也不敢给他们打电话，我没有那个胆量。后来我一直以为能懂我的女生，说没发现我的变化，我当时确实死心了。我知道我回不来了。我慢慢厌恶学习，我真的学不下，但我还是学了，我觉得我变态，连自己都不敢做。我就那样压抑这自己学，后来中考还考了非常好的成绩，我一度以为我重获了新生，结果到高中一切又破灭了，我发现我跟别人差距太大。我不像个正常人。到大学了如今，发现我好的时光截止在那个时候了。之后全是虚幻的、迷乱的、我知道自己不真实，我看不到明天的太阳，但我早就习惯了，早就麻木了，可是我又努力到让我看到希望了，又破灭了，感觉没有意义
刘聪文心理老师 -11-237
感谢你的提问！建议你可以先去医院的神经内科检查一下关于脑外伤的影响。因为虽然客观事实上来看，能一路初中、高中、大学，似乎并没有让你的认知能力变得特别差，但显然你的感受也都是非常真切的，所以建议你可以先检查确认一下。
另外，看起来这些负面的情绪某种程度上来说也成为了你前进力量的一部分，但也让你不断怀疑自己的价值。
同时，一些情绪表达和管理的技巧也能更好地帮助你缓解一部分现在的困境。从你的描述中看起来，周围人比较难理解你的痛苦，甚至可能因为和他们看到的事实不符，反过来质疑你的意图，觉得你在无病呻吟或是炫耀。这样的人际关系反而会让你感到更加孤立无援、得不到理解。建议你可以更多地表达自己的情绪和身体/生理等躯体化反应，让别人更好地从你的角度理解你正在承受的痛苦，也能帮助你获得更多的支持。
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我去年六月怀疑自己有这方面倾向在南京鼓楼医院挂号，医生让我做了两份测试表。我的90项症状清单测试结果总分190，医生看了测试结果说我有中度抑郁状态，中度强迫和中度其它项目，当然还有其他轻度症状，医生简单问了我原因，给我开了药就让我走了。
不是很清楚这其中原理，因无诊断证明书只开了药，凭借此类测试和简单询问直接开药是否不妥，我也半信半疑但似乎在试图寻求帮助时走错了门。
倘若我在抑郁症边缘徘徊，该如何自处，还请老师解惑。
刘聪文心理老师 -04-1229
因为包括抑郁症在内的绝大部分心理问题都是有生物生理基础的，因此药物治疗的原理就类似如果医生验了血验了尿发现是糖尿病，那就开胰岛素。而如果符合抑郁症诊断标准，那就开抗抑郁类药物(大部分情况下都是五羟色胺再提取抑制剂)。这是比较标准的临床操作方法。
主要的区别在于现在并没有特别稳定实用的脑神经递质测量方法和数量标准，不像白细胞验个血就能和正常范围数值比较，高了就有足够临床依据开抗生素。
因此，标准化量表包括90项症状清单、抑郁自评量表、贝克抑郁测验、明尼苏达多项人格问卷，都是比较常用的有正常数值范围提示的测试。而且由于心理问题本身就是一个比较主观的体验，因此这类测试一直在国内外都沿用至今。
如果您仍然存有相关疑问的话，建议前往当地精神卫生中心或三级甲等医院精神科寻求医生意见，也可以另外预约特需或门诊。
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网友EjmY7j-09-20
社会应该如何对待抑郁症患者？能为他们做些什么？
刘聪文心理老师 -04-1223
很多抑郁症患者以及他们的家人在开始都不知道或是不愿意承认自己得了抑郁症，因此延误治疗和康复。
这通常是由于社会对抑郁症及其它很多心理问题有的一些先存偏见。很多人会觉得抑郁症患者就是在给自己偷懒找借口，或者是意志力过于薄弱的表现。不仅不给予任何理解和关心，反而指责、歧视。这无疑会进一步加重病情。
其实，抑郁症和身体的疾病一样，有生物和生理基础，通常伴随着脑内神经递质分泌失调。
没有人会在身边人得癌症的时候说“你怎么不控制一下你的癌细胞，让它们不要扩散了”。但要是听到身边抑郁症患者说自己提不起劲来，不想出门、开心不起来，很容易特别轻描淡写地说“你这不就是想偷懒”、“你要是想出去怎么会出不去”，而无法理解这种情绪和意志活动的失控感及其带来的痛苦。
此外，抑郁症其实远比想象得普遍。世界卫生组织统计，全球抑郁症患者超过3.2亿。而在中国，这个数字预计在9000万，但其中就医的不足10%。
因此，社会能摒除偏见，让更多的患者不要因为觉得丢脸而错过了诊疗的机会，甚至为此付出生命的代价，就已经是非常非常大的一个进步了。
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窗前的徽因-04-13
周老师，你好，前段时间经常感觉反映慢，对什么都提不起兴趣，动一下都不想，想起来很多以前不好的事情，这样是不是有抑郁症类似的症状？那段时间真的很想去医院看看，但是怕家长发现担心，就只能忍着
刘聪文心理老师 -04-161
你好！感谢你的提问。
的确你的描述很类似所谓兴趣缺乏或者说精神活动低下的表现。也可以看出来这和平时你真实的性格很不同。
其实抑郁症以及很多心理问题本身都是有生物生理基础的，脑内神经递质分泌紊乱是很难通过自主调整在短期内改善的。因此还是强烈建议能(未成年的话在你监护人的陪同下)前往当地精神卫生中心或是三级甲等医院精神科进行进一步的评估诊疗。不知道你是否成年，可以在之后可以根据医嘱结合进行心理咨询。
尧公子-04-13
抑郁症的严重程度会增加其它类精神疾病吗？
刘聪文心理老师 -04-161
抑郁症本身和很多其它心理问题包括焦虑症、进食障碍、成瘾行为等等都有较高的共病率。严重的抑郁症患者有时也会表现出精神病性症状，例如幻觉(幻视、幻听)、妄想(受迫害妄想等)、木僵、思维障碍等等。但这些都是抑郁症初期干预后可以避免恶化的。
新支点-08-01
抑郁症发病率攀升的原因是什么？与日趋严峻的就业形式有关吗？
刘聪文心理老师 -08-0228
抑郁症相关测评主要以来访者本人主观表述的痛苦程度为主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及，让更多人愿意主动表明自己的心理问题了，所以统计起来的数字会比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁症的环境因素有所增加，包括现有科技时代背景下的人际交往压力增大、就业及长期职业发展压力、应试为基础的教育体系与市场经济为基础的就业环境之间的改变及适应压力等等。但相关原因目前都未经由现象学及社会学研究论证，更多的停留在推测阶段。
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天上掉下的绛洞大仙-07-31
周老师，您好！作为亲密的朋友，在了解到抑郁症是一种较为普遍的精神疾病和基本症状时，我们如何去更好地陪伴他们？因为有时候我们真的很难走入他们的内心世界，他们往往对任何事情打不起兴趣，非常的自卑，我们想给予他们信心与鼓励的非常困难。我想了解如何更好地理解并陪伴他们呢？
刘聪文心理老师 -08-0289
你好。其实抑郁症也好、焦虑症也好，都是一个“标签”。而每个人身上都贴了无数个“标签”——年龄、性别、、地域、外貌、能力等等等等。而心理健康或是心理问题也只是这成千上万标签中的一个，并不能完全代表一个人的整体。所以，与其“同情”，不如“共情”，给予对方更多的倾听、理解、支持。很多时候善意的揣测或是过度小心翼翼反而体现了内心潜在的歧视，很可能适得其反哦！
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聪文心理老师 -08-0643
从心理疾病的角度上来说，如果在以上医院确诊为“焦虑症”，医生会有相应的处方和治疗方案，一般1-3个月内症状就可以开始有所缓解。
而从心理咨询的角度来说，无论焦虑症、抑郁症、或是强迫症等等，都是后心理问题的症状体现形式，并不能解释其背后根本的产生原因或咨询方向。还是需要结合每个人自己的人格性格特质、早期成长环境影响、现有社会环境等等做更具体有针对性的个案咨询计划。
-未央--08-01
周老师您好！我们知道，目前大学已进入00后时代，那么您认为大多数作为生子女，其成长环境与抑郁症有无联系？
刘聪文心理老师 -08-0256
你好! 目前，并没有研究表明生子女会比有兄弟姐妹的孩子有更高的患上心理疾病的风险。但在每一个个体的成长过程中，没有兄弟姐妹的家庭环境的确会对其自我身份认同和家庭及亲密关系的观念有一定影响。
Fergus-08-02
逃避之前使人造成抑郁的环境，是不失为一种治疗抑郁症的方法吗？担心以后遭遇相同的情景会造成抑郁情绪复发。
刘聪文心理老师 -08-0254
其实所谓心理问题，很多时候是因为对现有环境的不适应造成的。可以选择改变自己或是改变环境。但这个改变是“选择”还是“逃避”，看起来你心里已经有了答案。
黯墨-08-01
您好，作为一个抑郁症人士，我感到大学抑郁症爆发是因为初高中甚至小学的结果，只是他们长大了。我在社交软件上认识很多有这方面倾向和确诊的，他们都很小，普遍初中，部分学校的心理咨询室并没有起到作用，亲人还误解不重视，朋友少甚至没有。我可能也是因为中学的经历导致的，庆幸大学逐渐康复。
请问，为什么中学阶段抑郁症倾向的很多？有什么让家长不再忽视轻视误解的方法？
刘聪文心理老师 -08-0252
的确中学期间或是青春期左右很多心理问题会更表现得更明显。一方面，发展心理学上公认这一时期是形成个人身份认同重要的时期，很容易由于自我身份认同与现实的冲突而导致各类情绪和行为问题产生。另一方面，这个阶段的人际交往压力、学业应试压力也都更大。但家长和老师通常会认为孩子的情绪和行为问题或是由于青春期激素分泌导致的、或是由于学业压力导致的，且容易忽视甚至否认孩子表述的其它原因，终像你说的导致问题加重、延误干预。
要改变这一现状不仅需要进一步促进社会和老师家长对相关身心健康知识的普及、降低对于“心理问题”的恐惧感和排斥感，也需要加强服务的普及。现在很多学校虽然设有心理咨询服务，但多由行政老师或其他课老师兼任，心理学知识及咨询技术都还有待进一步提高。
在迪士尼乐园里招兵买马__-08-01
当人意识到自己产生焦虑情绪的时刻应该做些什么？去休息还是继续做现在的事情？焦虑情绪应该刻意停止还是任其释放来得到缓解？
刘聪文心理老师 -08-0250
每个人在不同场景下适合的应对方法也可能不同。这就像游戏的装备一样，你熟悉的应对方式种类越多，遇到不同场景也就能更快适应或是改变。而应对效果，相信你自己情绪和身体反应都会告诉你答案的。
我也不知道啦-08-01
大脑过于兴奋，想的太多，无法排解然后就抑郁了吗？
刘聪文心理老师 -08-0250
同样的行程机制后也可能引发不同的心理问题。比如同样是脑部多巴胺或五羟色胺等神经递质分泌失调，基于每个人的人格特质和所处环境不同，后可能以各类心理问题的形式体现出来，包括抑郁症、焦虑症、强迫症、进食障碍、网络成瘾等等。
change*-08-01
我觉得自己很容易陷入焦虑，总是想太多，难以从中走出来，我也不知道自己为什么会这样，我会经常否定自己但是又希望自己可以变得越来越好，内心十分矛盾，而且以前我是非常开朗活泼的女孩子，现在尽管也有非常开心的时候，但是仍然不时被消极思想笼罩，感觉非常痛苦，但是又难以走出来
刘聪文心理老师 -08-0246
透过文字我都能感受到你说的这种严重的痛苦感。你愿意在这里与我分享这一段心情就已经是求助路上重要的步了。
因为问答形式设置的限制，我无法给到你更具体的建议和帮助。
我会建议你寻求更个人的测评、咨询、治疗服务，让你能以更开心、放松的心情享受生活。你可以选择去以上医院精神科、心理健康科、心理咨询科等相关科室进行相关的心理健康测评和治疗，或是在当地的心理咨询机构进行咨询。
蝉语月明风清-07-31
你好，请问孤是否会诱发抑郁。进一步阐述：由于社交能力弱而导致的不愿交际，从而社交能力无法提升，恶性循环而造成对自我的怀疑。在向往社交而又恐惧之间难以抉择而产生向下的孤感。是否是抑郁的前兆。
刘聪文心理老师 -08-0245
抑郁症相关测评主要以来访者本人主观表述的痛苦程度为主。
一方面可能是由于心理健康教育的普及，让更多人愿意主动表明自己的心理问题了，所以统计起来的数字会比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁症的环境因素有所增加，包括现有科技时代背景下的人际交往压力增大、就业及长期职业发展压力、应试为基础的教育体系与市场经济为基础的就业环境之间的改变及适应压力等等。但相关原因目前都未经由现象学及社会学研究论证，更多的停留在推测阶段。
哈哈哈哦-08-01
是不是大学日子过得太好了？
刘聪文心理老师 -08-0244
心理问题的产生通常是多方面的，包括每个人天生的人格特质、早期家庭成长环境、时代文化背景及现处环境压力等。其中，活的环境压力包括新的学校体系及学习方法适应、人际交往压力、职业发展及个人成长压力等等。
黑皮鞋先生-08-01
你好，你谈到得抑郁症，其原因都有哪些啊？
刘聪文心理老师 -08-0244
心理问题的产生通常是多方面的，包括每个人天生的人格特质、早期家庭成长环境、时代文化背景及现处环境压力等。其中，活的环境压力包括新的学校体系及学习方法适应、人际交往压力、职业发展及个人成长压力等等。
椿湫。-08-01
老师，你好。我总感觉无聊，迷茫，对什么都提不上兴趣，莫名的感伤。甚至有悲观厌世的思想和轻生的念头。请问我是不是得了抑郁症?该怎么解决这个问题呢?
刘聪文心理老师 -08-0241
你愿意在这里与我分享这一段心情就已经是求助路上重要的步了。由于问吧形式设置的限制，我无法给到你更具体的建议和帮助。
我会建议你寻求更个人的测评、咨询、治疗服务，让你能以更开心、放松的心情享受生活。你可以选择去以上医院精神科、心理健康科、心理咨询科等相关科室进行相关的心理健康测评和治疗，或是在当地的心理咨询机构进行咨询。
?παρξη-08-02
能不能通过观察，发现他人是否有抑郁症，孕妇的抑郁机率高，作为家人如何发现呢？谢谢老师
刘聪文心理老师 -08-0240
常见的诊断类自我测评网上也都能找到，包括SCL-90、抑郁自评量表、贝克抑郁测试等。产后由于激素分泌失调、严重睡眠不足、生活适应问题、自我身份认同问题等，的确容易引起俗称的“产后抑郁”。身边的人可以通过观察是否常有无故哭泣、情绪大幅波动或是烦躁易怒低落等来大致判断是否有产后抑郁的问题。这时候可以通过加强对产妇的积极关注、鼓励认同、帮助其创造良好的睡眠环境提高睡眠质量等实现改善。
“产后抑郁”严重的情况下，产妇可能会对宝宝漠不关心、还会有自杀自残念头。这时就需要更有效的干预，包括以上医院的精神健康或心理科、及机构的心理咨询服务。
啊啊啊啊啊啊妈耶-08-01
不仅是 连高中生也是这样 是因为父母没有正确的指导 还是在孩子成长的某个特殊时期 没有正确的思想指导 在孩子迷茫的时候 应该读那些书
刘聪文心理老师 -08-0239
心理问题的产生通常是多方面的，包括每个人天生的人格特质、早期家庭成长环境、时代文化背景及现处环境压力等。通常来说，在童年早期有稳定温暖的家人关注、在青春期左右形成稳定积极的自我身份认同，在应对压力源时会有更高的抗压能力。可以参考Erik Erikson, Carol Gilligan等相关作者的研究和理论类的书籍，但一般的家庭教养技巧类书籍通常并没有经过大量科学研究论证，而是主要依据作者本人的养育习惯，并不适用于每一位读者，因此不是特别推荐。
刘小黑亦称Franky-08-03
您好，我被医生诊断为抑郁状态，每天都有躯体化的不适，除了吃药运动散步，在我不得不工作的时候，请问我应该怎么平稳熬过去，谢谢您～
刘聪文心理老师 -08-0618
你好。其实看到“熬”这个字就能感受到你每一天生活中深深的痛苦和煎熬。即时被这样的障碍影响着，你还能积极地面对就已经是一件很不容易的事情了。我也很高兴你能在这里提问，把这个能量传递给更多的人。
说到具体建议的话，生活习惯上建议你可以每天额外补充B族维生素和鱼肝油，都有一定基本的抗压、缓解焦虑的效果，均衡的饮食营养和充足的睡眠，合理安排作息时间。想法上注意自己的化思维，一旦意识到自己想法消极的时候，尽早主动进行理性的调整。情绪和行为冲动应对上，除了运动和维持有效的社交支持之外，也会建议你可以练习冥想、正念、肌肉放松等等各类情绪放松技巧。
刘聪文心理老师 -08-0617
抑郁症本身是一个医学上的诊断标准，各个国家不同历史时期的具体标准会有所不同，但根据美国国家健康协会NIH的统计，大约40%的人在人生中都曾有一个阶段是满足抑郁症临床诊断标准的。所以，抑郁症本身并不鲜见。
关于每个人自己的体验，包括抑郁症在内的绝大部分心理问题其实都会伴随有明显的认知思维、情绪、行为的改变。像你提到的身体反应也好、情绪和想法的消极负面也好，很有可能是抑郁症这个病症本身的一个表现，而不是你自己一贯以来的真实自我的体现。
梦里的世界虽然美好，但它却会不断消磨你在真实世界里积极改变的动力。相信也是因为你有自己想要追求的东西，才会感到痛苦，希望改变的。
我会建议你可以先再去神经内科或是精神科进行更确实的检查，排除可能的器质性病变，有不少类似癫痫的症状可能是其他问题引起的，是可以很快通过药物或其他方式治疗和缓解的。当你能有更多的情绪能量和动力去面对生活的时候，生活也会给予你相应的回报的。
露西娅-08-01
周老师您好！请问抑郁症发病率为何逐年攀升？如何预防？如何尽可能早地发现苗头并进行干预？谢谢！
刘聪文心理老师 -08-0225
抑郁症相关测评主要以来访者本人主观表述的痛苦程度为主。
数字的攀升一方面可能是由于心理健康教育的普及，让更多人愿意主动表明自己的心理问题了，所以统计起来的数字会比以前的更高。
另一方面也可能是由于引起抑郁症的环境因素有所增加，包括现有科技时代背景下的人际交往压力增大、就业及长期职业发展压力、应试为基础的教育体系与市场经济为基础的就业环境之间的改变及适应压力等等。但相关原因目前都未经由现象学及社会学研究论证，更多的停留在推测阶段。
预防和干预方面，需要降低心理疾病相关的病耻感，让学生们能在情绪困扰形成初期主动寻求心理健康服务，以免耽误干预时机。另外，学校方面也需要加强对于危机干预体系的建设，提高师生对于心理健康问题的关注意识。此外，结合科普、趣味性活动、服务，为有需要的师生提供稳定的心理咨询或转介服务。
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栁刘-07-31
如何判断自己已经抑郁?
刘聪文心理老师 -08-0614
你可以在网上找到SCL-90、抑郁自评量表、贝克抑郁测试等相关的标准化抑郁症状自我测评量表，这些也都是医院常用的症状类测试标准。
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半月运行-08-03
周老师您好！我是一个，身边有很多朋友，因为学习和感情生活方面的焦虑和负面情绪，怀疑自己有抑郁症之后去公立医院挂号诊断。医生往往在问几个问题后就确诊他们抑郁症，而且开了一些精神药物。我有点疑惑这样诊断是不是会和他们的健康情况有些出入？抑郁症的确诊标准是什么样的？希望老师可以简单介绍一下，谢谢老师！
刘聪文心理老师 -08-0611
作为心理咨询师，我本身并没有诊断的权力，这里只是简单介绍一下背景和我了解的常见操作，具体诊断治疗还是以医嘱为准。
简单来说，抑郁症的症状标准主要是心境低落和兴趣丧失来个方面，常见的具体症状包括睡眠障碍、自杀念头和尝试等等；病程持续两周。一般来说，医院常用的是自我测评量表，常见的包括明尼苏达多项人格问卷（MMPI）、90项症状清单（SCL-90）、抑郁自评量表、贝克抑郁量表等等。
而对绝大部分人而言，药物治疗也的确是能在较短时间内有效缓解相关症状的。但通常我会建议有明确相关起因的来访者、青少年来访者、或有其他人格特质相关问题的来访者，可以在药物治疗的同时考虑进行心理咨询，以起到事半功倍的效果。
王腾飞-08-01
不想进工厂上班，想自己做生意家人都不支持，越来越迷茫，颓废，感觉自己都控制不了自己了
